JAKARTA - Sederet minuman pembersih usus bisa membantu memperlancar pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.
Mengonsumsi minuman ini ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membersihkan usus dari racun serta kotoran yang menumpuk. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan seimbang.
Penting juga untuk mengonsumsi cukup air putih untuk mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. Berikut adalah daftar minuman pembersih usus yang bisa Anda coba dilansir dari Health Shots, Selasa (3/9/2024).

7 Minuman Pembersih Usus yang Bantu Memperlancar Pencernaan

1.

Air Lemon Hangat

Air lemon hangat adalah minuman yang sangat efektif untuk membersihkan usus. Lemon mengandung asam sitrat yang membantu meningkatkan produksi asam lambung, sehingga pencernaan makanan menjadi lebih lancar. Selain itu, air lemon juga membantu detoksifikasi tubuh dan menjaga keseimbangan pH.

2. Teh Hijau

Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan, terutama katekin yang berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pencernaan. Mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu membersihkan usus dari racun dan memperbaiki fungsi pencernaan.

3. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat pencahar alami yang dapat membantu membersihkan usus. Jus lidah buaya membantu merangsang gerakan usus, sehingga pembuangan racun menjadi lebih efektif. Minuman ini juga kaya akan enzim yang mendukung kesehatan sistem pencernaan.

4. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan memiliki efek detoksifikasi. Kandungan seratnya membantu memperlancar pencernaan dan membersihkan usus. Air kelapa juga membantu menghidrasi tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit.

5. Jus Bit

Jus bit kaya akan serat dan nutrisi yang membantu meningkatkan aliran darah ke usus dan merangsang pencernaan. Selain itu, jus bit juga mengandung betain yang mendukung detoksifikasi hati dan membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

6. Smoothie Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dan memperlancar pencernaan. Mengonsumsi smoothie pepaya yang dikombinasikan dengan bahan-bahan lain seperti yoghurt atau madu dapat membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit.

7. Air Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu merangsang produksi enzim pencernaan. Air jahe yang diminum secara rutin dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan memperlancar aliran makanan melalui usus.