Tidak sedikit orang yang menganggap plak gigi merupakan suatu kondisi yang sepele. Padahal, plak ini sendiri bisa menjadi awal mula masalah kesehatan di gigi dan mulut, seperti terbentuknya karang gigi.

Saat karang gigi menjadi banyak dan tidak diatasi dengan baik, maka dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan jaringan pendukung gigi.

Dokter gigi drg Joseph Gunawan, MBA mengatakan untuk menghilangkan plak gigi, selain rutin sikat gigi dua kali sehari, bisa juga dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu.

"Kita harus banyak konsumsi sayur dan buah, sayur hijau terutama. Misalnya brokoli dan bayam," ujar drg Joseph dalam sesi bincang detikPagi, Kamis (12/9/2024).

drg Joseph menambahkan, mengonsumsi buah dan sayuran hijau tersebut diharapkan agar produksi air liur di mulut seseorang meningkat.

"Air liur itu punya fungsi yang namanya self cleansing. Jadi kalau air liur di mulut kita banyak, itu bisa mencegah tertumpuknya plak atau sisa makanan di mulut," kata drg Joseph.

Selain itu, drg Joseph juga mengimbau untuk masyarakat tetap rutin menggosok gigi. Minimal dua kali dalam sehari.

"Sikat gigi sehari dua kali, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur," kata drg Joseph.

"Setelah sikat gigi, jangan lagi makan martabak, jangan lagi ngemil yang manis-manis. Itu nggak boleh ya," tutupnya.