GridHEALTH.id – Biduran, atau urtikaria, adalah reaksi kulit berupa ruam merah, bengkak, dan rasa gatal yang dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk cuaca dingin.

Kondisi ini sering membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tapi, Anda tidak perlu khawatir. Biduran yang disebabkan oleh dingin bisa Anda atasi dengan mudah.

Bagaimana caranya? Berikut ini langkah-langkahnya.

Cara mengatasi biduran karena dingin

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi biduran yang disebabkan oleh dingin.

1. Hindari paparan dingin berlebihan

Langkah pertama untuk mengatasi biduran karena dingin adalah meminimalkan paparan suhu rendah.

Gunakan pakaian hangat seperti jaket, syal, dan sarung tangan saat berada di luar ruangan. Pastikan juga tubuh tetap kering karena kelembapan dapat memperparah gejala.

2. Gunakan kompres hangat

Untuk mengurangi rasa gatal dan bengkak, gunakan kompres hangat di area kulit yang terkena.

Rendam kain bersih dalam air hangat, peras, lalu tempelkan pada area biduran selama 10–15 menit.

Hindari air yang terlalu panas karena dapat membuat kulit semakin iritasi.

3. Minum antihistamin

Biduran umumnya disebabkan oleh pelepasan histamin dalam tubuh. Minum antihistamin yang dijual bebas di apotek dapat membantu meredakan gejala seperti gatal dan bengkak.

Konsultasikan dengan apoteker atau dokter sebelum mengonsumsi obat, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

4. Gunakan krim atau salep anti-gatal

Krim yang mengandung menthol, calamine, atau hydrocortisone dapat membantu meredakarasa gatal.

Oleskan krim tersebut pada area yang terkena sesuai petunjuk pemakaian untuk mengurangi ketidaknyamanan.

5. Minum air hangat dan jaga kelembapan kulit

Minum air hangat dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Selain itu, gunakan pelembap untuk mencegah kulit kering yang dapat memperburuk biduran.

Pilih pelembap yang bebas pewangi agar tidak menimbulkan iritasi tambahan.

6. Konsumsi makanan yang mengurangi alergi

Beberapa jenis makanan, seperti jahe dan madu, diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi gejala alergi.

Anda bisa membuat minuman hangat dari jahe dan madu untuk membantu meredakan biduran dari dalam tubuh.

7. Konsultasi ke dokter jika gejala berat

Jika biduran tidak kunjung membaik atau disertai gejala berat seperti sesak napas atau pembengkakan pada wajah, segera konsultasikan ke dokter.

Ini bisa menjadi tanda reaksi alergi serius yang membutuhkan penanganan medis.

Dengan langkah-langkah di atas, biduran akibat dingin dapat diatasi dengan lebih efektif.

Namun, menjaga tubuh tetap hangat dan menghindari pemicu adalah kunci utama untuk mencegah kondisi ini kambuh.